12週間チャレンジ第１回５週目の反省と６週目（目標）

こんにちは。
美和（はぴ☆みわ）です。

先週書いたぽん太＠次男のこと。
あれから何の進展もないんだけど(-_-;)
とりあえず次男は毎日小学校に行っています。

別室登校にさせたいなと思ったりもするけど、担任の授業だけ出ないというのはかえって目を付けられてよろしくない気がして、学校には言えないでいる。
意地悪する先生、どこにでもいるからね。
今回だって全部担任のせいだけど、きっと自分に原因があるとは思わんでしょ。

ストレスで抜いたと思われるぽん太の眉毛はまだ生えてこないよ。
まつ毛も・・・。
そう簡単に伸びて来たりはしないよね(´・ω・`)

そして問題がもう１つ。
ぽん太の歯医者のこと。
ぽん太はマウスピース矯正が出来る歯医者を地元で探して転院しまして。
元々はにょろ＠長男や私が通ってる歯医者に通ってたんだけどね。
でも新しく転院した先の歯医者さ「複数回当日キャンセルがあったので、今後は当日電話してあきがあったら来てください」とか言うんだよ・・・。
ちゃんと行けない理由も説明したけど、子どもの不調は理由にならんらしい(´・ω・`)
数日前から子どもの不調を察知できる人なんて、どこにもおらんって・・・。
ってわけで、先週も今日も電話したけどあきがなくて診てもらえず。
矯正もしてるのに（うまくいってはいないから、やめる可能性が高いとはいえ）このまま放置されるんかな～と思ったら、何回も電話してあいてるか訊くのがバカバカしくなって。
先週も今日も受付のお姉さんが感じのいい人だったからまだ良かったけど（先週電話したの覚えてたのか、今日は「申し訳ありません」って言ってくれたし。最初に「複数回当日キャンセルがあったので・・・」って説明してきた受付の人は早口で圧が強くて最悪だった）、もう電話したくないなぁ。

ちなみに、元の歯医者は矯正はしていないから（矯正は専門医に任せるという方針らしい）、にょろが通ってる矯正歯科に行かなければならんのです・・・。
それもちょっと面倒でさ（遠い）。
だから地元で探したのに、裏目に出てしまったわ。

お金と時間を無駄にした感も凄いある・・・まぁ仕方ないわな。
頑張って稼ぐしかない(´・ω・`)

12週間チャレンジ始めました！（続き）

日々のスピード感を上げるために、12週間チャレンジを始めました。
簡単に説明すると、１週間を１か月のつもりで生活するってやつです。
※詳しくは下記を読んでね(*^^*)

レベル45になりました！こんにちは。 美和（はぴ☆みわ）です。 ４月６日に45歳になりました！ 誕生日の２日前くらいからなーんか胃腸の調子が悪く、食欲...

私の場合、何をするにもとろいし自分に甘いので、何とかスピードアップさせようという思いから始めた取り組みです。
今日は先週の振り返り＆反省と、今週の目標設定をしてきます。

５週目の目標確認と振り返り

まず、第５週目の目標の確認。
先週の目標がどうだったかというと

でした。
先週は５月に比べるとだいぶ余裕があるスケジュールだったはずだ。
でも何か思ったようにいかんかったよね。
土曜日は１日中眠くて、気付いたら寝てたしね(^^;)
今日もめっちゃ眠いんだけど、たぶんこれPMSだわ・・・。

とりあえず１個１個見ていこう。

※私の１週間は月曜始まりです。

ROOMで出来る限りいいねする（最低600いいね）＋同時にステッパー1000歩！

ROOMに関してはかなり出来た気がする！
パソコンからいいねしたので（フィード利用）、毎日600いいねは継続出来てたはず！
きちんと上限くるまでいいねしてなかったりするから、ハッキリと「600いいねしました！」とは言えないんだけど。

ステッパーは残念ながら１日も出来てない(^^;)
１日500歩くらいでやめてしまった日があるくらい。
頭の片隅にはずっと「ステッパー」があるんだけど、どうしてもできない。
変な拒否反応。

もうステッパーは諦めて、今ずっと継続できているお風呂上りのスクワット10回を15回にしたいと思う。

Twitterの手動投稿１日３投稿以上

これ、土曜以外は出来てた！
ほんと土曜は抗えない眠気でマジでヤバかった(-_-;)

先週考えた「＜PR＞ろここ式」で使えるChatGPTsを利用して投稿するのと、今楽天スーパーセールの最中で、タイムセールとか投稿したので土曜以外は１日手動で３投稿できた！

投稿する商品は、私が入ってるコミュニティで教えてもらえるから、良さそうのを選んで投稿していけばたぶん１日手動で５投稿も出来るのでは？
先週３投稿出来なかったのは１日だけだったし。

ってことで、１日５投稿に増やしてみようと思う。
ちなみに今日はすでに３投稿したのと、予約投稿で２投稿仕込んであるから５投稿クリア！！

新規アカウントで自動化設定

実は昨日、新規アカウントの自動化しました！
本来は６日にスタートするはずだったんだけども、準備不足で(-_-;)

ろここ式で準備したアカウントで、ろここさんの指示通りに作業して自動化したら、しょっぱなからインプも２桁出るしいい感じ(^^♪
放置してたアカウントを自動化したものは、インプも伸びないどころかペナルティずっと食らってる感じなのに(´・ω・`)
こりゃ放置アカウントを活かす方向ではなく、新規アカウントを量産していく方がいいなと悟った！

で、ろここ式に従うと、今週は２アカウント自動化設定する予定になってるから、２アカウントを自動化します！
すでに投稿文も準備出来てるから出来ると思う！

その合間に新規アカウントも１つ作ります！

マンガは時間を厳守して読む！orやることが終わってから読む！スマホゲームはほどほどに！

これはかなり意識して出来たと思う。
「歯磨きをしている間だけ」
「30分タイマーをかけてあまった時間だけ」
とか。

まぁ・・・意識できてない日もあったんだけども・・・私の中ではまぁまぁ出来た方かな？
目標から外すと元に戻っちゃいそうだから、ちゃんと身につくまでは目標に置いておきます。
継続目標に移動！

30分で時間を区切って活動する

これねぇ、なかなかうまくいかんのね(-_-;)
タイマー止めると次のタイマーかけるの忘れるよね・・・。
で、ハッと気づいてまたタイマーかけるけど、また次は忘れると。

要するにね、30分で作業を切り替えられてないってことなんだけど(^^;)
「あとちょっと（終わってから次のタイマーかける）」ってやるから、タイマー忘れるんだよ。

今週はタイマーが鳴ったらそこで切り替えていきたい。
が、今日はすでにできてない(-_-;)
これから30分タイマーかけてやってみるわ！

＜継続＞１日のやることリストを作る

これはめちゃくちゃ眠たかった土曜日だけ出来なかった。
土曜日はたぶんリスト作ってても何も出来なかったと思う。
それくらいヤバかった、眠気が。

私はやっぱりリスト盛りすぎるから、１日５つまでにしてみる。

毎日決まってることは
・ROOM（600いいねと４投稿以上）
・Twitterに手動で５投稿以上

２～３日に１度
・Googleアカウントの新規作成

週に１回か２回
・Twitterの新規アカウント作成

これらをかぶらないように上手に入れながら、１日５つリストに入れていこう。

＜継続＞ブログを毎週月曜日に更新できるよう日曜から書き始める！

これは12週間チャレンジをしていく以上は、ずーっと置いておく目標。
これのおかげで昨日から「明日はブログがあるから」って思えて、今書けている。

日曜日からブログに取り掛かれはしないけど、ブログに書かないといけないから「ちゃんと今日もリスト作らないと」って日曜日も思えるし、ちゃんと活動しようって思える。

＜継続＞Twitterアカウントを１つ増やす

これはちゃんと出来てる！
ろここ式のために、あと２つ新規アカウントが必要。
出来れば今週２つ作りたいね。
１つは昨日作ったから、水曜と土曜くらいでどうだ？
どっちもめっちゃ忙しい日だけど（土曜はにょろとオープンスクール）。

今後もろここ式を継続していくために、アカウントはもうちょっと増やしておきたいから、しばらくは継続目標として週に１つはアカウント作ることにして置いておこう。

反省まとめ

私はステッパーが踏めない(-_-;)
それがよく分かった。
もう無理して組み込まない。
ステッパーは自分が「やりたい」と思った時だけ踏むことにする。
今の私には無理だ・・・。
代わりに毎日出来てるスクワットを15回に増やす。
それくらいはしないとね、ヤバいよね(´・ω・`)

先週はそこそこROOMが回せたことと、日に３投稿Twitterに手動で投稿出来たのが良かった。
楽天アフィリについてはもうちょっと成果伸ばしたいところだけど、私はスパセの伸ばし方を知らないから、通常営業です(^^;)
いい加減「スパセ、稼げるぞ！」ってなりたいよね。

で、私、毎週の目標忘れてることに気付いたんだよね(^^;)
最初は覚えてる。
火曜日くらいまでは。
でもそれ以降はサッカーの送迎とかで意識がそっちに行って、目標忘れがちになる。
だから今週からは、今使ってるリスト記入してるノートに１週間の目標も書こうと思う。
見える化大事！

あと30分を意識して行動！
メリハリ付けて！
30分でする作業を決めて、それで余った時間をマンガ読む時間に充てる。
作業がサクサク進めばマンガ読める！

第６週目の目標

以上をふまえて、今週の目標を決めます。

ROOMについては今のまま継続。
最低でも600いいねはする。
※600いいねはしないと成果につながりにくいから。
ステッパーは諦めて、スクワットの回数を10回から15回に増やす。

手動投稿は１日５投稿！
ロコポスを上手に使って負担を減らす作戦！
少しでも露出増やしていく！
Twitterアフィリは数勝負っていうのが、ろここ式でも証明されてる。

そして自動化アカウントも２つ増やすから、必然的に私の投稿数は増えていくはず。
アカウントが落ち着いてペナルティ食らわずに成長してくれれば・・・！
１日100クリックまではまだまだほど遠いから（先日12クリックしかない日があった）、頑張って投稿数増やしたい！

30分タイマーはあまりうまくいかなかったから、今週はもっと「30分」を意識して動きたい。
そして30分経ったら潔く次の活動に！
30分以内に出来た場合は、あまりの時間でマンガ読むぞ！

やることリストは、１日に入れ込み過ぎない。
５つまでに絞る。
その中にはいつもの家事は入れない（忘れそうな時だけ入れる）。
毎日やることとか、週に数回やることがすでに決まっているから、それを上手に入れていこう。

だんだん自分に合うこと合わないことが分かるようになってきた。
運動目標は本当にすぐに済むものでないと続かない。
スクワットが30回くらいまで出来るようになったら、１日５分の運動入れたい。

先週の中学生弁当

中学生弁当もカウントダウン・・・！
まではまだ半年あります。
実は公立入試の日が中学生最後のお弁当なんだよね(^^;)
一体何時までにお弁当作ればいいんだ・・・？
ってか、どこの高校受験できるんだろう？
７月に三者懇談があって、今からドキドキですよ！

それでは、いってみよ！

ハピおは☀
６月最初のお弁当は、ちょこっとおかず足りなくて冷食足したよ😅
昨日は午後から頭痛がひどくてしんどかった〜💦
今日もまだ少し残ってる感じするなぁ🥺
そろそろ家から出ない日増やしたいけど、今月からはオープンスクールも始まるからやっぱり忙しい😇#お弁当記録398日目#中学生弁当 pic.twitter.com/Su3RBgz05d

— はぴ☆みわ🌟タメ語OK🎵子ども弁当と日常＆好きなもの✨ (@wamipiha_ROOM) June 1, 2025

ハピおは☀
今日は雨で気温も22度くらいまでしか上がらないみたい。
さむ〜💦
次男には長袖ポロシャツ着ていくように言ったのに、さっさと半袖着て登校したよ🥺
やっと咳出なくなったのに。
今日はむね肉の甘辛煮弁当🍱
ちょっと火を通しすぎてパサついてる😵#お弁当記録399日目#中学生弁当 pic.twitter.com/5jYziZquT3

— はぴ☆みわ🌟タメ語OK🎵子ども弁当と日常＆好きなもの✨ (@wamipiha_ROOM) June 2, 2025

ハピおは☀
今日で長男のお弁当を作り始めて400回！
我ながら毎朝早起きして頑張ってると思う（自分褒め大事✨）。
来年１月からは給食が始まるから、それまで頑張るぞー💪
今日からスパセ始まる！
けど次男のサッカーから帰るの８時前…早押しは無理じゃね？😭#お弁当記録400日目#中学生弁当 pic.twitter.com/mBoFpHU3n4

— はぴ☆みわ🌟タメ語OK🎵子ども弁当と日常＆好きなもの✨ (@wamipiha_ROOM) June 4, 2025

ハピおは☀
先日買い物に行ったら珍しく白菜が安かったから、今日は白菜と鶏肉のミルク煮込み弁当🍱
残りの白菜は八宝菜とツナ煮とスープに使おうかな🤔
今日は次男の歯医者に電話してみる🥺
学校からも歯医者行くように手紙もらってるし😭
嫌すぎる…。#お弁当記録401日目#中学生弁当 https://t.co/Vgvc2t2moP pic.twitter.com/Q26dOx59kt

— はぴ☆みわ🌟タメ語OK🎵子ども弁当と日常＆好きなもの✨ (@wamipiha_ROOM) June 4, 2025

ハピおは☀
今日は冷凍サバの蒲焼き弁当🍱
昨日別のショップの買ったからね、家にあったの使い切った🐟️
昨夜は遅くまで買い物してたからめちゃ眠い😴
８店舗回ってたみたい。
あとは明日か明後日ラッシュガードを買って、10日までザクロジュース買うか悩もうかな🥺#お弁当記録402日目#中学生弁当 pic.twitter.com/OfdMesaBFb

— はぴ☆みわ🌟タメ語OK🎵子ども弁当と日常＆好きなもの✨ (@wamipiha_ROOM) June 5, 2025

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました！

PMSで週末から眠気が凄い。
なんとか眠気と対抗して頑張らねば(´・ω・`)
ちょうど週末のオープンスクールと生理が重なりそうで嫌だ・・・。