PMSのイライラはどうにもならない問題。

こんにちは。
美和（はぴ☆みわ）です。

にょろ＠長男、絶賛高校受験真っ只中です。
先週は私立高校の受験があり、手ごたえは・・・？
って感じなんだけど、今日の夕方合否発表なんだよ(^^;)

私もかれこれ30年ほど前に広島で高校受験をしたんだけど、当時はレベルの違う私立を２校、公立１校受けるのが主流で（公立が第１希望の場合）。
それが最近は「公立がダメだった場合に必ず入学する」という約束で私立高校を受験するという「専願受験」が主流になってるんだよね。
※他県では呼び方が違うらしい

だから、何問も解答欄ずらして書いたとか、名前書き忘れたとか、相当ヤバイことがない限りは大丈夫なはず。
にょろが受験した私立高校は２つのコースを併願できたから、第１希望のコースが受かってたら御の字(*^^*)
もう１つのコースだったとしても、２年生に進学するときに、第１希望のコースに限りなく近いカリキュラムで勉強できるらしいから、そっちを目指せるように頑張れば大丈夫！

公立高校の倍率は昨日出て

と謎の自信(^^;)
まぁ自信がないよりはいいかなぁ。
あまり過信しすぎても困るとは思うけど、こういうのは強い思いが引き寄せるものもあると思うから、「受かる」「受かる」と思って受験した方がいいよね。
と個人的には思う。

最近の塾で受けてる過去問とか予想問題でも、だいぶ点が取れるようになってきてるみたいだから、本番でも力が出しきれるように家族は応援するのみ！

頑張れ、にょろ！！

私のPMSの話（主に愚痴）

私は元々、PMSよりも生理痛が酷いタイプで。
働いていた頃は出血量も多いし、顔色悪すぎて社員さんに心配されたり、腹痛酷すぎて１日３回しか飲めない痛み止めを４回飲んだりしてやり過ごしてた時もあって。
出産してからは何か落ち着いていたんだけども、年齢を重ねるにつれて生理中よりも生理前の不調の方が強くなってきて。

ここ数年では
・すべてを投げ出したくなるくらいの気分の落ち込み
・日中ものすごく眠たいのに神経が高ぶって眠れない
・排卵頃から生理前１週間くらいでものすごくイライラする
・胃痛
・頭痛
・だるさ
・頻尿
・生理１週間前から微出血
などなど、外で働いてないからなんとかやり過ごせるくらいの不調が出てきていて。

一時期、婦人科に通って漢方飲んだりもしてたんだけどね。
私は乳腺症でピルなどのホルモン治療は出来ないから、いくつか漢方を試してみていたんだけども、それも合わなかったのか「機能性ディスペプシア」になって。
通ってた病院が閉院することになったのを機に漢方もやめて（機能性ディスペプシアは漢方を飲むのやめてしばらくしたら治った）、今に至る。

ここ半年ほどエクオールを飲むようになってからは少し症状が改善してきたんだけど、それも全てではないし、時々によって出る症状も重さも全然違うから、今後もどうにか付き合っていくしかないなぁと思うんだけども、どうしてもどうしてもどうしても、どうにもならないのが「イライラ」なんだよねぇ(´・ω・`)

これはほぼ毎回抑えられなくて、家族も「またかよ～」とか思ってるのか思ってないのか分からんけど、とにかくイライラがどうしても抑えられない。
主にはＯさん＠主人に(^^;)

だいたいが週末、午前中に買い物に行くために必死に家事してる私の目の前で、ダラダラごろごろされてることに対するイライラなんだけども。
しかも私が自分の朝ご飯も後回しにして家事してるのに「何時に出られる？」とか訊いてくるのもめっちゃ腹立つ。

Ｏさん的には、ただ何時に家を出られるのか確認したかっただけ。
でも私からしたら「私だけが家を出るために必死に家事をしている」状態。

このズレよ。
頭では分かってるんだけど、PMSの時って普段よりもイライラが抑えられないから、いつもに増してイライラが募るのみ。
(#｀皿´)ぐぬぬ・・・
普段ならやり過ごせることがやり過ごせない。

ここでかわいらしく

って感じで言えたらいいんだろうけど、言えんのよねぇこれがまた(´・ω・`)

恐らく、PMSでイライラしやすいせいだけではなく、Ｏさんの
・体調が悪い中で一生懸命やってるのに理解してくれてなさ100％
※生理前で不調なのは伝えてある
・自分は仕事が休みだから、自分担当の家事（子どもの靴洗いの仕上げ）以外何もしなくてもいいと思っている空気感
・私がやっとこさ動き出したら「やろうか？」と声をかけてくる
が、余計にイライラを増幅させていると思われる。

私も、少々の不調なら頼らずに乗り切らないとっていう感じでこれまでやってきたから、それも弊害にはなってると思う。
「美和が動けるなら何もしなくていい」と思わせてしまっているんだとしたら、マジで大失敗だよ！

だけど、あんまり頼ってると声かけただけで不機嫌になられるし、塩梅もむずかしいんだよね(-_-;)
自分の機嫌取るのも難しいのに、Ｏさんの機嫌まで考えとられんよ(´・ω・`)
頼ったら頼ったで「はぁぁ？」って対応されることもあってイライラするし、もうどうすりゃいいんじゃ(´・ω・`)

とりあえず、エクオールでもう少しイライラが抑えられるようになれと期待するしかない。

エクオールで変わったこと

以前も書いたかもしれないけど、私が飲んでるエクオールはこちら【PR】。

１日１錠で済むから飲み忘れがないことと、エクオール以外のビタミンなどが入っていないから、他のサプリメントとの成分かぶりがないことで選んでる。
お値段も手ごろかなぁと。
まとめ買いすれば、もうちょっと安くなるし。

エクオールを飲み始めて半年、全ての症状が改善したわけではないけど、改善点も見られたから書いてみる。
と思ったけど、これアフィリ的に書いたら無理だったので、気になる方は直接聞いてくださいm(__)m
ごめんよ(´・ω・`)

で、残念な点が１つ(´・ω・`)

・２日目の出血量が増えた

ここ数年、本当に出血量が減ってて、２日目だけどシンクロフィット（この記事参照）使ってたらナプキンまで滲みないってこともあったんだけど、もうシンクロフィットしてなかったら悲惨だったな・・・レベルまで戻ってしまった(´・ω・`)

元々出血量が多いタイプなのかな。
他の人と比べたことがないから分からんけど、それでなくても外に出るのが億劫なのに、２日目には益々外に出たくないと思うようになってしまった。
滅多に被ることはないものの、土日の食材買い出し日とか、子どもの学校行事とか、ぽん太＠次男のサッカーとかぶるとマジで悲惨・・・。
これまで被ったことはないけど、サッカーとかぶったらどうしよう(´・ω・`)
トイレ行けずに２時間半（行き帰りの時間込み）、めっちゃツライ・・・。

でも飲まないよりはPMS期が楽だから、今のところ飲まないという選択肢はないんだよなぁ。
あと、なんとかならないかなと思っているのが、関節痛。
最近、左手小指の第一関節が痛い(´・ω・`)
関節が腫れてる感じはないんだけど、触ると痛いんだよね。
スマホの持ち方にも問題あるかもだから、ちょっと注意しよう。

活動報告

Kindle本、少々予定より遅れ始めた(´・ω・`)
なんとか５章を先日提出して、今６章が半分書けたところ。
文章量はそこまで多くないんだけどなぁ(´・ω・`)

これまでは書いたものをサポートしてくださってる方に添削してもらい、修正点が上手く直せなかったらAIに相談して・・・って感じだったんだけど、５章はあんまりにも進められなくて困ってしまい、AIにどういう構成にすればいいか相談しながら進めたら、めちゃくちゃいい感じに書けた(*^^*)

AIに頼らずに全部自分で書きたいって思ってたけど、これまで自分で好きなことだけダラダラと書いてきただけの私が、読者を意識した文章を書けるはずないんだから、悶々として書けない時間を使うよりも、悩んだ時点で「こういう場合はどうしたら」ってAIに相談した方が精神的にも良いことが分かったよ(^^;)
書けない時間は焦りばっかり募るからね(´・ω・`)

AIなんで聞いてなくても文章案も出してくれるけど、「ふーん、なるほどね」くらいで受け取って、まるっと使ったりはしないし（そこは私のこだわり）、私らしさは出ているかなとは思う。
今週中には６章書き上げたいなぁ。
月曜には提出したい。