便秘と腰痛。

あー、暑い・・・。
割りと暑さには強い私が暑がってるんだから、相当なもんよ。
明日からは台風の影響で雨なので、昨日と今日でシーツやら何やらを洗濯しました（毛布も洗いたかったけど、これは完全に梅雨明けしてから）。
本当は布団干したい。
けど、昨日から腰痛が酷くて、とても布団をベランダまで運べない（涙）。
体調を崩してた１か月、あまり動けなくて筋力が落ちてしまったところで、寝てしまった息子（15キロ）を抱えて布団まで運んだのが１番の原因と思われる。
布団までの距離、わずか１メートル。
恐らく、体勢も悪かったんだろうと思う。
それにしたって・・・。
歩けるし激痛が走るわけでもないから、ぎっくり腰ではないはず。
痛みが酷くなったら休んで、ボチボチやってます。

あとね、酷いのが便秘。
汗かくからと思って比較的水分は摂ってるんだけど、私の体質として、飲んだらすぐトイレに行きたくなる。
お腹の方まで効果が及ばない。
便秘薬も病院でもらって飲んでるんだけど、なかなか効果が出ない。
昨日初めて最大量まで飲んだら、やっと今日すっきり。
便秘薬を最大量まで飲まないとダメだなんて・・・恐ろしい。
私がまだ完全に家事復帰出来てなくて、簡単に作れるものやお惣菜なんかを食べてるんで、それも影響してるかもしれない。
お惣菜も、出来るだけ野菜が入ってるものを選んでいるんだけどね、それだけじゃダメなんだわ、きっと。
もっと考えないと。
ってか、早く病院から「完全に家事しても大丈夫ですよ」ってお墨付きが欲しい。
そしたらもうちょっと変わってくる気がするから。

今日は３日間の食材を買ってこなくては。
買い物が案外疲れる。